Pengenalan MPASI pada Bayi 6 Bulan
Memasuki usia 6 bulan, bayi mulai membutuhkan asupan nutrisi tambahan selain ASI. Makanan Pendamping ASI (MPASI) diperkenalkan untuk memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi yang meningkat. Pada tahap ini, sistem pencernaan bayi sudah lebih matang dan siap untuk menerima makanan yang lebih kompleks.
Takaran Awal MPASI
Di awal pemberian MPASI, takaran yang dianjurkan adalah 1-2 sendok makan. Ini merupakan fase adaptasi di mana bayi belajar mengenal tekstur dan rasa baru. Takaran ini akan bertambah seiring dengan kemampuan bayi dalam menerima dan menelan makanan.
Frekuensi dan Peningkatan Porsi
Setelah masa adaptasi, frekuensi pemberian MPASI bisa ditingkatkan menjadi 1-2 kali per hari, dengan peningkatan porsi secara bertahap. Targetnya adalah pada usia 6-9 bulan, bayi dapat mengonsumsi 3 sendok makan hingga ½ mangkuk ukuran 250 ml per makan.
Komposisi Nutrisi MPASI
MPASI harus mengandung komposisi nutrisi yang seimbang, termasuk makronutrien seperti karbohidrat, lemak, dan protein, serta mikronutrien seperti vitamin dan mineral. Proporsi idealnya adalah karbohidrat sekitar 45-55%, lemak 35-45%, dan protein 10-15%.
Contoh Menu MPASI
Menu MPASI bisa sangat bervariasi, mulai dari bubur saring yang dicampur dengan sayuran dan protein hewani atau nabati, hingga makanan keluarga yang sudah dihaluskan. Penting untuk memastikan bahwa makanan tersebut mudah dicerna dan tidak menyebabkan alergi.
Tips Pemberian MPASI
Pemberian MPASI harus dilakukan dengan sabar dan tanpa paksaan. Perhatikan tanda-tanda alergi dan pastikan bayi dalam keadaan lapar saat diberikan MPASI. Jangan lupa untuk tetap memberikan ASI sebagai sumber nutrisi utama.
Dengan mengikuti panduan ini, orang tua dapat memastikan bahwa bayi mereka mendapatkan nutrisi yang cukup dan seimbang untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan individu bayi Anda.
