Memberikan ASI eksklusif merupakan pilihan terbaik untuk bayi baru lahir. Namun, pertanyaan tentang berapa banyak ASI yang cukup untuk bayi seringkali menimbulkan kekhawatiran bagi para ibu baru. Tidak ada angka pasti yang berlaku untuk semua bayi, karena kebutuhan setiap bayi berbeda-beda. Artikel ini akan membahas berbagai aspek terkait sukatan ASI untuk bayi baru lahir, berdasarkan informasi terkini dari berbagai sumber terpercaya.
1. Tanda-Tanda Bayi Mendapatkan ASI yang Cukup
Sebelum membahas angka-angka, penting untuk memahami bahwa tanda-tanda bayi mendapatkan cukup ASI lebih penting daripada jumlah ASI yang diminumnya dalam mililiter. Bayi yang cukup ASI biasanya menunjukkan tanda-tanda berikut:
-
Berat badan naik: Ini adalah indikator paling penting. Dokter anak akan memantau kenaikan berat badan bayi secara berkala. Kenaikan berat badan yang sehat menunjukkan bahwa bayi mendapatkan asupan nutrisi yang cukup. Biasanya, bayi akan menambah berat badan sekitar 150-200 gram per minggu selama beberapa bulan pertama. Namun, pola kenaikan berat badan bisa bervariasi.
-
Pola buang air besar (BAB) dan buang air kecil (BAK): Bayi yang mendapatkan ASI cukup biasanya akan buang air besar beberapa kali sehari, bahkan beberapa kali dalam satu hari pada minggu-minggu pertama, dengan konsistensi feses yang lunak dan kekuningan. Frekuensi buang air kecil juga penting; bayi yang cukup ASI biasanya akan membasahi 6-8 popok per hari setelah hari ke-5. Pola BAB dan BAK ini dapat berubah seiring pertumbuhan bayi.
-
Tanda-tanda kepuasan: Bayi yang cukup ASI akan terlihat puas setelah menyusu, tenang, dan tidur nyenyak. Mereka tidak terlihat rewel atau gelisah secara terus-menerus karena lapar.
-
Jumlah popok basah dan kotoran: Seperti yang disebutkan sebelumnya, jumlah popok basah dan kotoran merupakan indikator yang baik. Jumlah popok basah yang mencukupi menunjukkan hidrasi yang baik.
-
Aktivitas dan perkembangan: Bayi yang sehat dan mendapatkan nutrisi yang cukup akan menunjukkan aktivitas dan perkembangan yang baik sesuai usianya. Mereka akan aktif, responsif, dan menunjukkan rasa ingin tahu.
2. Mitos Seputar Jumlah ASI yang Harus Diminum Bayi
Terdapat beberapa mitos yang beredar di masyarakat mengenai jumlah ASI yang harus diminum bayi baru lahir. Penting untuk memahami bahwa mitos-mitos ini tidak akurat dan dapat menyebabkan kecemasan yang tidak perlu bagi para ibu. Beberapa mitos tersebut antara lain:
-
Bayi harus minum sekian mililiter ASI per hari: Tidak ada angka pasti yang berlaku untuk semua bayi. Kebutuhan ASI setiap bayi berbeda-beda, tergantung pada berat badan, usia, dan metabolisme masing-masing bayi.
-
Bayi harus menyusu selama sekian menit: Durasi menyusu juga bervariasi. Beberapa bayi menyusu lebih cepat, sementara yang lain membutuhkan waktu lebih lama. Yang terpenting adalah bayi menyusu sampai puas.
-
Bayi harus menyusu setiap sekian jam: Frekuensi menyusu juga berbeda-beda. Bayi baru lahir mungkin ingin menyusu lebih sering, bahkan setiap 1-2 jam. Ini merupakan hal yang normal, terutama pada minggu-minggu pertama.
Menargetkan angka-angka spesifik dapat menyebabkan stres pada ibu menyusui dan mengabaikan tanda-tanda penting lain yang menunjukkan apakah bayi mendapatkan cukup ASI.
3. Frekuensi Menyusui dan Durasi Menyusu: Kapan dan Berapa Lama?
Alih-alih fokus pada jumlah ASI dalam mililiter, lebih baik memperhatikan frekuensi dan durasi menyusu. Bayi baru lahir biasanya menyusu 8-12 kali atau lebih dalam 24 jam. Durasi menyusu juga bervariasi, beberapa bayi menyusu hanya beberapa menit di setiap payudara, sementara yang lain mungkin menyusu selama 20-30 menit atau lebih di setiap payudara. Hal yang penting adalah bayi menyusu sampai puas. Tanda-tanda bayi puas dapat berupa melepaskan puting sendiri, tertidur, atau terlihat tenang dan puas.
4. Peran Dokter dan Konselor Laktasi
Jika ibu merasa ragu atau khawatir tentang jumlah ASI yang didapatkan bayinya, konsultasi dengan dokter anak atau konselor laktasi sangat disarankan. Mereka dapat melakukan penilaian menyeluruh terhadap bayi, memantau kenaikan berat badan, dan memberikan saran yang tepat. Konselor laktasi dapat membantu mengatasi masalah menyusui seperti kesulitan latch, produksi ASI yang kurang, dan posisi menyusui yang salah. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika Anda mengalami kesulitan atau kecemasan.
5. Teknik Mengukur Asupan ASI (dengan catatan)
Meskipun tidak disarankan untuk terlalu fokus pada pengukuran, terkadang dokter mungkin menyarankan untuk memantau asupan ASI selama beberapa waktu untuk memastikan bayi mendapatkan cukup nutrisi. Cara yang dapat dilakukan antara lain:
-
Menimbang bayi sebelum dan sesudah menyusu: Ini dapat memberikan perkiraan kasar jumlah ASI yang diminum bayi. Namun, metode ini tidak selalu akurat karena beberapa ASI mungkin terbuang.
-
Menggunakan botol ASI: Jika bayi diberi ASI perah, jumlah ASI yang diberikan dapat diukur secara akurat. Namun, ini bukan metode yang ideal untuk bayi yang menyusu langsung dari payudara.
Penting untuk diingat bahwa metode-metode ini memberikan perkiraan kasar dan tidak selalu akurat. Tanda-tanda lain yang disebutkan sebelumnya lebih penting dalam menentukan apakah bayi mendapatkan cukup ASI.
6. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kebutuhan ASI
Beberapa faktor dapat memengaruhi kebutuhan ASI bayi, antara lain:
-
Usia bayi: Bayi yang baru lahir memiliki kebutuhan yang berbeda dengan bayi yang berusia beberapa minggu atau bulan.
-
Berat badan bayi: Bayi dengan berat badan lahir rendah mungkin membutuhkan lebih banyak ASI daripada bayi dengan berat badan lahir normal.
-
Aktivitas bayi: Bayi yang lebih aktif mungkin membutuhkan lebih banyak kalori.
-
Suhu lingkungan: Pada cuaca panas, bayi mungkin membutuhkan lebih banyak cairan.
-
Kondisi kesehatan bayi: Bayi yang sakit mungkin membutuhkan lebih banyak ASI untuk membantu pemulihan.
Menyusui merupakan proses yang unik dan personal bagi setiap ibu dan bayi. Fokus utama bukanlah pada angka-angka, melainkan pada tanda-tanda bayi yang menunjukkan kepuasan dan kesehatan. Konsultasi dengan profesional kesehatan adalah kunci untuk memastikan bayi mendapatkan perawatan dan nutrisi yang optimal. Jangan ragu untuk meminta bantuan jika Anda mengalami kesulitan. Percayalah pada insting Anda sebagai seorang ibu, dan nikmati perjalanan menyusui yang berharga ini.
