Pengenalan MPASI
Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah makanan yang diberikan kepada bayi setelah usia 6 bulan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang meningkat. ASI masih menjadi sumber nutrisi utama, namun MPASI penting untuk mendukung tumbuh kembang bayi.
Kesiapan Bayi untuk MPASI
Bayi yang siap untuk MPASI biasanya dapat duduk dengan bantuan, menunjukkan minat pada makanan, dan mampu mengambil makanan untuk dicoba.
Nutrisi Penting dalam MPASI
MPASI harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Nasi, sayur, buah, daging, ikan, dan minyak zaitun adalah beberapa contoh sumber nutrisi yang baik.
Tekstur Makanan untuk Bayi 6 Bulan
Pada usia 6 bulan, tekstur makanan yang cocok adalah yang lembut dan mudah dicerna seperti puree atau bubur yang halus.
Contoh Menu MPASI
Berikut adalah beberapa contoh menu MPASI yang bisa diberikan:
- Puree kentang dan daging sapi
- Bubur hati ayam dan edamame
- Bubur beras dan ikan kembung
- Snack puree pisang, apel, dan yoghurt.
Tips Memasak MPASI
Pastikan untuk memasak bahan makanan dengan baik dan higienis. Gunakan bahan-bahan segar dan hindari penggunaan garam dan gula yang berlebihan.
MPASI adalah langkah penting dalam perkembangan bayi. Dengan memperhatikan nutrisi, tekstur, dan keamanan makanan, orang tua dapat mendukung tumbuh kembang bayi mereka dengan optimal. Selamat mencoba berbagai resep MPASI yang lezat dan bergizi!
