Pengenalan: Awal Makanan Pendamping ASI
Memasuki usia 7 bulan, bayi mulai memerlukan asupan nutrisi tambahan selain ASI. Ini adalah fase penting di mana bayi diperkenalkan dengan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Kebutuhan Nutrisi Bayi 7 Bulan
Bayi pada usia ini membutuhkan berbagai nutrisi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Karbohidrat dapat diperoleh dari nasi atau bubur sereal, protein dari daging ayam atau ikan yang dihaluskan, dan lemak dari minyak zaitun atau alpukat.
Resep Bubur Nasi Sederhana
Bubur nasi merupakan salah satu makanan pertama yang bisa diberikan kepada bayi. Resep sederhana melibatkan penggunaan nasi yang dimasak hingga lembut, kemudian dihaluskan bersama sayuran seperti bayam atau labu.
Variasi MPASI: Memperkenalkan Rasa dan Tekstur
Penting untuk memperkenalkan berbagai rasa dan tekstur kepada bayi. Hal ini dapat dilakukan dengan menambahkan berbagai jenis sayuran dan buah-buahan yang dihaluskan ke dalam bubur nasi atau sereal bayi.
Porsi dan Jadwal Makan Bayi
Bayi 7 bulan biasanya makan 2-3 kali sehari dengan porsi kecil. Jadwal makan harus disesuaikan dengan kebutuhan dan respons bayi terhadap makanan yang diberikan.
Tips Menyajikan MPASI yang Aman dan Menarik
Menyajikan MPASI yang aman dan menarik sangat penting. Pastikan makanan telah dihaluskan dengan baik dan bebas dari benda asing yang dapat menyebabkan tersedak. Selain itu, sajikan makanan dengan warna dan bentuk yang menarik untuk merangsang minat makan bayi.
