Pengenalan MPASI
Memasuki usia 4 bulan, bayi mulai membutuhkan asupan nutrisi tambahan selain ASI. Makanan Pendamping ASI (MPASI) diperkenalkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang meningkat dan mendukung tumbuh kembang bayi. Pada tahap ini, penting untuk memperhatikan kesiapan fisik dan pencernaan bayi dalam menerima makanan padat.
Tanda-Tanda Kesiapan Bayi
Sebelum memulai MPASI, perhatikan tanda-tanda kesiapan bayi seperti kemampuan mengangkat kepala, menunjukkan ketertarikan pada makanan, dan berat badan yang sudah meningkat dua kali lipat dari lahir. Bayi yang siap biasanya dapat menahan makanan di mulut tanpa mendorongnya keluar dengan lidah.
Makanan Pertama untuk Bayi
Makanan pertama yang diberikan sebaiknya memiliki tekstur yang halus dan mudah dicerna. Puree buah dan sayur seperti pisang, apel, dan labu merupakan pilihan yang baik. Sereal bayi yang dicampur dengan ASI atau susu formula juga bisa menjadi alternatif.
Nutrisi yang Dibutuhkan
Bayi usia 4 bulan memerlukan berbagai nutrisi seperti zat besi, folat, vitamin A, dan vitamin C. Makanan seperti bayam, brokoli, dan jeruk dapat memenuhi kebutuhan tersebut. Pastikan untuk menghaluskan makanan hingga tekstur yang sesuai dan memperkenalkannya satu per satu.
Menghindari Risiko Alergi
Beberapa bayi mungkin sensitif atau alergi terhadap jenis makanan tertentu. Kacang-kacangan, meskipun kaya akan protein dan serat, harus diperkenalkan dengan hati-hati. Awasi reaksi bayi setelah mengonsumsi makanan baru dan konsultasikan dengan dokter jika ada kekhawatiran.
Jadwal Makan Bayi
Pada awal pengenalan MPASI, bayi mungkin hanya akan makan sedikit. Mulailah dengan satu sendok teh puree buah atau sayur dan secara bertahap tingkatkan jumlahnya. Jangan memaksa bayi untuk menghabiskan makanan dan tetap utamakan ASI sebagai sumber nutrisi utama.
