Nutrisi Penting untuk Pertumbuhan: Makanan Bayi 1 Setengah Tahun

Ibu Nani

Pengenalan Makanan Padat

Pada usia satu setengah tahun, bayi mulai memasuki fase baru dalam hal asupan makanan. Mereka sudah mulai bisa mengunyah berbagai macam makanan padat. Makanan padat untuk bayi usia ini bisa diolah dari nasi, daging, telur, ayam, brokoli, labu siam, mie, roti, apel, melon, semangka, dan lainnya.

Kebutuhan Kalori dan Nutrisi

Anak usia satu sampai dua tahun membutuhkan sekitar 1000-1400 kalori per hari. Ini penting untuk mendukung pertumbuhan mereka yang sangat cepat pada masa ini.

Tekstur Makanan yang Sesuai

Penting untuk memperkenalkan bayi dengan tekstur makanan yang berbeda. Misalnya, kentang tumbuk dan kentang panggang. Ini membantu mereka mengenal berbagai jenis makanan dan mempersiapkan mereka untuk makanan keluarga.

Variasi Makanan

Menawarkan variasi warna dalam makanan dapat membantu bayi mendapatkan nutrisi penting. Semakin beragam warna makanan, semakin baik untuk kesehatan mereka. Mengubah cara memasak dan menyiapkan makanan yang unik juga dapat membantu bayi untuk lebih suka makan.

Makan Mandiri

Ukuran dan tekstur makanan berperan penting dalam keamanan dan kenyamanan bayi saat makan. Makanan yang mudah diambil oleh bayi dengan tangan atau sendoknya akan mendorong mereka untuk makan mandiri.

Hindari Risiko Tersedak

Meskipun bayi telah berusia satu setengah tahun, masih ada beberapa makanan yang bisa menimbulkan risiko tersedak. Pastikan untuk memberikan makanan yang berukuran tepat dan hindari potongan terlalu besar.

Sumber Karbohidrat

Nasi, umbi, gandum, dan biji-bijian adalah sumber karbohidrat yang baik untuk bayi usia satu setengah tahun. Karbohidrat adalah sumber energi utama yang dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari mereka.

Sumber Protein

Daging merah, daging ayam, ikan, dan hati sapi merupakan sumber protein hewani yang baik. Kacang-kacangan, tahu, dan tempe adalah sumber protein nabati yang baik untuk bayi pada usia ini.

BACA JUGA:   Makanan Kaya Zat Besi untuk Tumbuh Kembang Optimal Bayi Anda

Sumber Vitamin dan Mineral

Sayur dan buah-buahan adalah sumber vitamin, mineral, dan serat yang sangat penting untuk pertumbuhan bayi. Telur juga merupakan sumber protein, lemak, vitamin, serta mineral yang baik.

Produk Turunan Susu

Produk turunan susu seperti susu, keju, yoghurt, dan lainnya adalah bagian penting dari diet bayi. Mereka menyediakan kalsium yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang yang kuat.


Also Read

Bagikan: