Demam pada bayi dapat menjadi pengalaman yang menegangkan bagi orang tua. Selain memberikan pengobatan yang tepat sesuai anjuran dokter, memberikan asupan makanan yang tepat juga sangat penting untuk membantu bayi pulih lebih cepat. Namun, memilih makanan yang tepat saat bayi demam bisa membingungkan. Artikel ini akan membahas secara detail mengenai makanan yang tepat dan yang harus dihindari untuk bayi berusia 1 tahun yang sedang demam, berdasarkan berbagai sumber terpercaya.
Pentingnya Nutrisi Saat Bayi Demam
Demam adalah mekanisme pertahanan tubuh untuk melawan infeksi. Proses ini membutuhkan energi ekstra, sehingga kebutuhan nutrisi bayi meningkat. Saat demam, bayi mungkin mengalami penurunan nafsu makan, namun tetap penting untuk memastikan mereka tetap terhidrasi dan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung sistem kekebalan tubuhnya. Kekurangan nutrisi dapat memperlambat proses penyembuhan dan membuat bayi lebih rentan terhadap komplikasi. Oleh karena itu, pemilihan makanan yang tepat menjadi sangat krusial. [Sumber: American Academy of Pediatrics (AAP), World Health Organization (WHO)]
Makanan yang Direkomendasikan untuk Bayi 1 Tahun Demam
Prioritaskan makanan yang mudah dicerna, bergizi, dan kaya akan cairan. Berikut beberapa pilihan makanan yang direkomendasikan:
-
Air Putih: Ini adalah hal terpenting. Demam menyebabkan dehidrasi, jadi pastikan bayi minum cukup air putih. Anda dapat menawarkan air putih di antara waktu makan. Hindari minuman manis seperti jus atau soda, karena dapat memperburuk dehidrasi. [Sumber: Mayo Clinic]
-
Bubur Nasi: Bubur nasi mudah dicerna dan memberikan karbohidrat sebagai sumber energi. Anda bisa menambahkan sedikit sayur seperti wortel atau bayam yang sudah dihaluskan untuk meningkatkan nilai gizinya. Hindari menambahkan garam atau gula berlebih. [Sumber: HealthyChildren.org]
-
Sup Sayur: Sup sayur bening dengan potongan sayur yang lembut seperti wortel, kentang, dan brokoli dapat memberikan cairan dan nutrisi tambahan. Hindari sup yang terlalu berlemak atau berbumbu. [Sumber: Cleveland Clinic]
-
Pisang: Pisang merupakan sumber kalium yang baik, elektrolit yang hilang saat demam. Teksturnya yang lembut juga mudah dicerna. Anda dapat memberikannya dalam bentuk pure atau dipotong-potong kecil. [Sumber: National Institutes of Health (NIH)]
-
Apel Sauce: Apel yang lembut dan mudah dicerna memberikan nutrisi dan cairan tambahan. Pastikan apel sudah dimasak sampai lunak. [Sumber: Stanford Children’s Health]
-
Yogurt (Plain): Yogurt plain (tanpa pemanis) merupakan sumber probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan, yang dapat terganggu saat demam. Pilih yogurt yang rendah gula dan pastikan bayi tidak alergi terhadap produk susu. [Sumber: Nemours Children’s Health]
Makanan yang Harus Dihindari Saat Bayi Demam
Beberapa makanan sebaiknya dihindari selama bayi demam karena dapat memperparah kondisi atau mengganggu pencernaan:
-
Makanan berlemak: Makanan berlemak sulit dicerna dan dapat memperlambat proses pemulihan. Hindari makanan seperti gorengan, makanan cepat saji, dan makanan yang banyak mengandung santan. [Sumber: Parenting.com]
-
Makanan pedas dan berbumbu: Rempah-rempah dan bumbu dapat mengiritasi saluran pencernaan yang sudah sensitif akibat demam. Makanan manis yang berlebihan juga bisa membuat bayi lebih tidak nyaman. [Sumber: BabyCenter]
-
Makanan yang sulit dicerna: Hindari makanan yang keras, kering, atau sulit dikunyah seperti kerupuk, biskuit, dan daging yang keras. Makanan ini dapat membuat bayi mengalami kesulitan menelan dan memperparah ketidaknyamanan. [Sumber: Whattoexpect.com]
-
Produk olahan: Makanan olahan seringkali mengandung pengawet, pemanis buatan, dan bahan-bahan lain yang dapat mengganggu pencernaan dan sistem kekebalan tubuh bayi. [Sumber: Eatright.org]
-
Susu Sapi (Jika Alergi): Beberapa bayi alergi terhadap susu sapi. Jika bayi Anda memiliki riwayat alergi susu sapi, hindari memberikannya selama demam, karena reaksi alergi dapat memperburuk kondisinya.
Frekuensi dan Porsi Makan
Jangan memaksa bayi untuk makan jika ia tidak mau. Tawari makanan sedikit-sedikit dan sering. Lebih baik memberikan makanan dalam porsi kecil tetapi sering daripada porsi besar yang mungkin tidak mampu dicerna oleh bayi. Perhatikan tanda-tanda bayi kenyang, seperti menolak makanan atau tampak tidak nyaman. [Sumber: Raisingchildren.net.au]
Menjaga Cairan Tubuh
Dehidrasi merupakan komplikasi serius demam pada bayi. Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan bayi tetap terhidrasi dengan baik. Selain air putih, Anda juga dapat memberikan cairan elektrolit (oralit) sesuai petunjuk dokter jika bayi mengalami dehidrasi. Perhatikan tanda-tanda dehidrasi seperti mulut kering, mata cekung, air mata sedikit, dan sedikit atau tidak ada buang air kecil. Segera konsultasikan dengan dokter jika Anda mencurigai bayi mengalami dehidrasi. [Sumber: Kidshealth.org]
Kapan Harus Konsultasi Dokter
Meskipun Anda sudah memberikan makanan yang tepat, penting untuk tetap memantau kondisi bayi. Segera konsultasikan dengan dokter jika:
- Demam berlangsung lebih dari 3 hari.
- Suhu tubuh bayi sangat tinggi (di atas 38,5°C).
- Bayi tampak lesu, tidak responsif, atau sulit dibangunkan.
- Bayi mengalami muntah-muntah yang terus menerus.
- Bayi mengalami diare yang hebat.
- Bayi menolak untuk minum apapun.
Ingatlah bahwa informasi di atas bersifat umum dan tidak dapat menggantikan saran dari dokter. Konsultasikan selalu dengan dokter atau tenaga medis profesional untuk mendapatkan perawatan dan panduan yang tepat untuk bayi Anda. Mereka dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan dan riwayat medis bayi Anda.
