Diare pada bayi bukan hanya menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi juga dapat menimbulkan kekhawatiran bagi orang tua. Pada usia 10 bulan, bayi sudah mulai mengonsumsi makanan padat sebagai pelengkap ASI, yang membuat pilihan makanan saat diare menjadi lebih beragam. Artikel ini akan membahas secara rinci makanan yang cocok untuk bayi berusia 10 bulan yang mengalami diare.
Pentingnya Hidrasi yang Cukup
Diare dapat menyebabkan bayi kehilangan banyak cairan tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan bayi tetap terhidrasi. ASI harus terus diberikan karena mengandung nutrisi dan antibodi yang penting untuk pemulihan. Selain ASI, cairan elektrolit seperti oralit dapat diberikan untuk mengganti cairan yang hilang.
Makanan yang Lembut dan Mudah Dicerna
Saat bayi diare, sistem pencernaannya sedang sensitif. Makanan yang lembut dan mudah dicerna seperti nasi putih atau bubur, daging ayam rebus, dan telur dapat menjadi pilihan yang baik. Makanan-makanan ini tidak hanya lembut untuk perut bayi tetapi juga memberikan energi yang dibutuhkan untuk pemulihan.
Buah-buahan yang Aman untuk Diare
Buah-buahan seperti pisang, semangka, dan melon dapat membantu dalam proses pemulihan diare. Pisang khususnya, kaya akan potasium yang dapat membantu mengganti elektrolit yang hilang. Buah-buahan ini juga memiliki kandungan air yang tinggi yang membantu hidrasi.
Sayuran yang Cocok untuk Bayi Diare
Sayuran seperti wortel dan kentang yang telah dimasak hingga lunak dapat diberikan kepada bayi. Kedua sayuran ini tidak hanya mudah dicerna tetapi juga kaya akan nutrisi yang mendukung sistem imun bayi.
Sereal sebagai Sumber Energi
Sereal seperti oatmeal dan cornflake yang tidak mengandung gula tambahan dapat menjadi sumber energi yang baik. Sereal ini juga mudah disiapkan dan dapat diolah menjadi makanan yang lembut dan menenangkan untuk perut bayi.
Probiotik untuk Menjaga Kesehatan Usus
Probiotik adalah bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan mikroflora usus. Makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt dapat membantu mempercepat pemulihan dari diare dengan mengisi kembali bakteri baik di usus bayi.
Makanan-makanan ini dapat diberikan dalam porsi kecil namun sering untuk memastikan bayi mendapatkan nutrisi yang cukup tanpa membebani sistem pencernaannya. Selalu pastikan bahwa makanan yang diberikan telah dimasak dengan baik dan higienis untuk menghindari infeksi lebih lanjut. Jika diare tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
