Makanan Penambah Berat Badan untuk Bayi 9 Bulan

Pengantar MPASI yang Bergizi

Memasuki usia 9 bulan, bayi mulai membutuhkan asupan nutrisi tambahan dari Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk mendukung pertumbuhan mereka. Pada tahap ini, bayi sudah mulai bisa mengonsumsi berbagai jenis makanan dengan tekstur yang lebih padat. Penting bagi orang tua untuk memilih makanan yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi yang dapat membantu menambah berat badan bayi.

Kebutuhan Nutrisi Bayi 9 Bulan

Bayi berusia 9 bulan memerlukan nutrisi yang lengkap, termasuk protein, karbohidrat, dan lemak sehat. Protein penting untuk pertumbuhan sel, karbohidrat memberikan energi, dan lemak sehat mendukung perkembangan otak. Selain itu, vitamin dan mineral juga sangat penting untuk mendukung sistem imun dan pertumbuhan bayi.

Resep MPASI untuk Penambah Berat Badan

Berikut adalah beberapa resep MPASI yang dapat membantu menambah berat badan bayi:

Bubur Ayam dan Telur

• Bahan-bahan:
  • Daging ayam: 20 gram, potong kecil
  • Kentang: 20 gram, potong kecil
  • Wortel: 20 gram, parut
  • Tomat: 20 gram, hilangkan bijinya dan potong kecil
  • 1 butir telur, ambil kuningnya
  • 2 sdm tepung maizena
  • 1 sdt margarin
  • Daun bayam secukupnya
• Cara membuat:
  1. Rebus daging ayam hingga lunak, masukkan wortel, kentang, dan tomat.
  2. Setelah setengah matang, masukkan kuning telur, tepung maizena, dan margarin.
  3. Aduk hingga mengental, tambahkan bayam, dan tunggu hingga lunak.
  4. Blender hingga halus dan sajikan.

Bubur Sari Sayuran

• Bahan-bahan:
  • Kacang merah: 25 gram
  • Wortel: 25 gram, potong kecil
  • Daun bayam secukupnya
  • Air secukupnya
• Cara membuat:
  1. Rebus kacang merah hingga lunak, tambahkan wortel dan bayam.
  2. Tunggu hingga semua bahan matang, blender hingga halus dan sajikan.

Camilan Sehat Penambah Berat Badan

Camilan juga bisa menjadi sumber nutrisi tambahan untuk bayi. Berikut beberapa resep camilan sehat:

Omelet Misoa

• Bahan:
  • Misoa: 100 gram, rebus dan tiriskan
  • Aneka sayuran (wortel, brokoli, jamur): 100 gram, cacah
  • Bawang putih: 3 siung, cacah halus
  • 1 putih telur ayam
  • 1 kuning telur ayam
  • 1 telur ayam utuh
  • Garam dan merica bubuk sesuai selera
• Cara membuat:
  1. Campur misoa, bawang putih, dan sayuran.
  2. Tambahkan telur, garam, dan merica, aduk rata.
  3. Goreng di wajan anti lengket hingga matang.

Fish Cake

• Bahan:
  • Daging ikan tenggiri: 300 gram
  • Putih telur: 2 buah
  • Tepung sagu: 120 gram
  • Daun bawang: 2 sdm, cincang halus
• Cara membuat:
  1. Campurkan semua bahan hingga tercampur rata.
  2. Bentuk adonan menjadi cake dan goreng hingga matang.

Makanan Penambah Berat Badan Lainnya

Selain resep MPASI dan camilan, ada beberapa makanan yang bisa membantu menambah berat badan bayi, seperti:

Pisang

Pisang adalah buah yang kaya kalori dan nutrisi yang bisa menjadi camilan sehat atau tambahan dalam MPASI.

Telur

Telur kaya akan lemak, protein, vitamin A, dan B12 yang penting untuk pertumbuhan bayi.

Minyak Zaitun

Menambahkan minyak zaitun dalam MPASI dapat meningkatkan asupan kalori sehat.

Tips Menyajikan MPASI

• Pastikan semua bahan bersih dan segar.
• Sesuaikan tekstur makanan dengan kemampuan mengunyah bayi.
• Variasikan menu untuk mencegah kebosanan dan memperkenalkan berbagai rasa.

Dengan memperhatikan nutrisi yang seimbang dan menyajikan makanan yang lezat, bayi dapat tumbuh sehat dan mencapai berat badan ideal. Selamat mencoba resep-resep di atas untuk menambah berat badan si kecil!