Pendahuluan
Sembelit pada bayi adalah masalah yang sering dihadapi oleh banyak orang tua. Kondisi ini tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan pada bayi, tetapi juga kekhawatiran bagi orang tua. Untuk membantu mengatasi sembelit, penting untuk memahami jenis makanan yang dapat membantu melancarkan pencernaan bayi.
MPASI Pelancar BAB
Makanan Pendamping ASI (MPASI) yang tepat dapat membantu mencegah dan mengatasi sembelit pada bayi. Beberapa pilihan MPASI yang dikenal sebagai pelancar BAB antara lain buah prem, gandum utuh, dan kacang-kacangan.
Buah Prem
Buah prem dikenal dapat membantu melunakkan tinja bayi yang keras. Anda bisa memberikan buah prem dalam bentuk jus atau puree sebagai bagian dari MPASI.
Gandum Utuh
Gandum utuh mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan bayi. Anda bisa memberikan gandum dalam bentuk sereal, pasta, atau bubur oatmeal.
Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang tanah dan almond tinggi serat dan dapat membantu mengatasi sembelit pada bayi. Selai kacang dapat dicampurkan ke dalam sereal atau bubur bayi untuk memudahkan konsumsi.
Brokoli dan Sayuran Lainnya
Brokoli dan sayuran lainnya seperti buncis dan okra mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Sayuran ini dapat diolah menjadi puree atau dicampurkan ke dalam MPASI.
Pentingnya Cairan
Cairan sangat penting untuk mencegah sembelit. Pastikan bayi mendapatkan cukup ASI atau susu formula, dan bagi bayi yang lebih besar, air putih dapat membantu melunakkan tinja.
Tips Tambahan
Selain makanan, beberapa tips tambahan seperti memijat perut bayi dan memastikan aktivitas fisik yang cukup juga dapat membantu mencegah sembelit.
Penutup
Memilih makanan yang tepat untuk MPASI dan memastikan asupan cairan yang cukup adalah kunci untuk mencegah dan mengatasi sembelit pada bayi. Dengan perhatian dan perawatan yang tepat, bayi Anda dapat memiliki pencernaan yang sehat dan nyaman.
: Hello Sehat
: Hello Sehat
: Morinaga
: Hamil.co.id
