Diare pada bayi bisa menjadi masalah kesehatan yang serius. Untuk mengatasinya, penting bagi orang tua untuk memahami jenis makanan yang dapat membantu mencegah dan mengatasi diare pada bayi. Artikel ini akan membahas secara detail tentang pilihan makanan yang tepat untuk bayi agar tidak mencret, berdasarkan informasi dari berbagai sumber terpercaya di internet.
ASI: Fondasi Nutrisi Terbaik untuk Bayi
Air Susu Ibu (ASI) adalah sumber nutrisi terbaik untuk bayi, terutama selama enam bulan pertama kehidupan. ASI mengandung antibodi yang dapat membantu melawan infeksi yang menyebabkan diare. Jika bayi mengalami diare, pemberian ASI harus lebih sering untuk mencegah dehidrasi.
Cairan Elektrolit: Penting untuk Rehidrasi
Selain ASI, bayi yang mengalami diare memerlukan cairan elektrolit untuk mencegah dehidrasi. Oralit atau pedialit adalah contoh minuman rehidrasi yang dapat diberikan. Pemberian cairan ini harus sedikit-sedikit tapi sering.
Makanan Pendamping ASI untuk Bayi di Atas 6 Bulan
Ketika bayi berusia lebih dari 6 bulan dan mulai mengonsumsi makanan pendamping ASI (MPASI), ada beberapa pilihan makanan yang dapat membantu mencegah diare:
Nasi Putih atau Bubur
Nasi putih atau bubur adalah pilihan yang baik karena teksturnya yang lembut dan mudah dicerna.
Daging Ayam dan Telur
Daging ayam dan telur yang dimasak hingga matang dapat menjadi sumber protein yang baik tanpa membebani sistem pencernaan bayi.
Buah-buahan Tertentu
Pisang, semangka, dan melon adalah buah-buahan yang dapat membantu mengatasi diare pada bayi karena kandungan seratnya yang ramah di perut.
Sayuran yang Mudah Dicerna
Wortel dan kentang yang telah dimasak hingga lunak adalah sayuran yang baik untuk bayi yang mengalami diare.
Hindari Makanan yang Menyebabkan Gas
Beberapa makanan seperti brokoli, kacang polong, dan jagung harus dihindari karena dapat menyebabkan gas dan memperburuk diare.
Probiotik: Membantu Menjaga Keseimbangan Flora Usus
Probiotik seperti yoghurt dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, yang penting untuk sistem pencernaan yang sehat.
Dengan memperhatikan pilihan makanan yang tepat dan menghindari makanan yang dapat memperburuk kondisi, orang tua dapat membantu mencegah dan mengatasi diare pada bayi. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang paling sesuai dengan kebutuhan nutrisi bayi Anda.
