Pengenalan Makanan Padat
Pada usia satu setengah tahun, bayi mulai memasuki fase baru dalam hal asupan makanan. Mereka sudah mulai bisa mengunyah berbagai macam makanan padat. Makanan padat untuk bayi usia ini bisa diolah dari nasi, daging, telur, ayam, brokoli, labu siam, mie, roti, apel, melon, semangka, dan lainnya.
Kebutuhan Kalori dan Nutrisi
Anak usia satu sampai dua tahun membutuhkan sekitar 1000-1400 kalori per hari. Ini penting untuk mendukung pertumbuhan mereka yang sangat cepat pada masa ini.
Tekstur Makanan yang Sesuai
Penting untuk memperkenalkan bayi dengan tekstur makanan yang berbeda. Misalnya, kentang tumbuk dan kentang panggang. Ini membantu mereka mengenal berbagai jenis makanan dan mempersiapkan mereka untuk makanan keluarga.
Variasi Makanan
Menawarkan variasi warna dalam makanan dapat membantu bayi mendapatkan nutrisi penting. Semakin beragam warna makanan, semakin baik untuk kesehatan mereka. Mengubah cara memasak dan menyiapkan makanan yang unik juga dapat membantu bayi untuk lebih suka makan.
Makan Mandiri
Ukuran dan tekstur makanan berperan penting dalam keamanan dan kenyamanan bayi saat makan. Makanan yang mudah diambil oleh bayi dengan tangan atau sendoknya akan mendorong mereka untuk makan mandiri.
Hindari Risiko Tersedak
Meskipun bayi telah berusia satu setengah tahun, masih ada beberapa makanan yang bisa menimbulkan risiko tersedak. Pastikan untuk memberikan makanan yang berukuran tepat dan hindari potongan terlalu besar.
Sumber Karbohidrat
Nasi, umbi, gandum, dan biji-bijian adalah sumber karbohidrat yang baik untuk bayi usia satu setengah tahun. Karbohidrat adalah sumber energi utama yang dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari mereka.
Sumber Protein
Daging merah, daging ayam, ikan, dan hati sapi merupakan sumber protein hewani yang baik. Kacang-kacangan, tahu, dan tempe adalah sumber protein nabati yang baik untuk bayi pada usia ini.
Sumber Vitamin dan Mineral
Sayur dan buah-buahan adalah sumber vitamin, mineral, dan serat yang sangat penting untuk pertumbuhan bayi. Telur juga merupakan sumber protein, lemak, vitamin, serta mineral yang baik.
Produk Turunan Susu
Produk turunan susu seperti susu, keju, yoghurt, dan lainnya adalah bagian penting dari diet bayi. Mereka menyediakan kalsium yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang yang kuat.
